На главную Секреты успеха Как обрести уверенность

Как обрести уверенность

Как обрести уверенностьНа проявление неуверенности могут влиять самые разнообразные факторы, например, озабоченность собственными физическими и психологическими недостатками, слабый уровень самооценки, потение рук, страх выступлений

на публике, затруднение дыхание и комок в горле при знакомстве, паника среди авторитетных личностей, болезненная щепетильность касательно мнения иных, страх при мыслях оказаться центром внимания окружающих, чувство стыда и вины за происходящее. Люди, неуверенные в себе не способны трезво проанализировать трудную ситуацию, тяжело принимают ответственные решения.

 

 

Неуверенному человеку с точки зрения психологии не удается комфортно пребывать в обществе уверенных людей, тяжело раскрепощенно общаться на любые темы. Как итог, затрудняется адаптация на работе, учебе, в карьере, бизнесе. Человек, неуверенный в себе может испытывать нервозность и стресс из-за того, что не может достойно ответить своему обидчику.
Не всегда конечно присутствуют эти минусы, но их наличие, сильно испортит психологический комфорт неуверенному человеку.

 

 

  • ПРИЧИНЫ НЕУВЕРЕННОСТИ

 

Психологи и прочие клинические исследователи убеждены, что неуверенность - это болезнь, которая передается наследственным путем. Относительно данной «оптимистической» теории дети, которые родились в семье неуверенных, обречены на такую же жизнь. Бихевиористы утверждают, что получить уверенность наследникам мешает полное или частичное отсутствие навыков коммуникативного общения. Психоаналитики в свою очередь видят в неуверенном состоянии внешние симптомы внутреннего вытесненного бессознательного конфликта. Психологи-социалисты считают, что формирование уверенности обретается еще в детском возрасте, как и большинство иных качеств характера.

Как видно из вышеперечисленного, нету ни одного полностью исчерпывающего определения, что такое неуверенность, и где ее корни, это точно так же как самому себе задать вопрос о том, уверены ли вы сами в себе? Однако, какие бы на это небыли причины, вы сами в состоянии исправить недочеты и вернуть себе утраченную уверенность.

 

  • ФОРМИРОВАНИЕ УВЕРЕННОСТИ

 

Ниже приведено несколько общепринятых приемов, которые помогут обрести вам уверенность:
Не стоит обвинять своих родителей в собственных бедах в стиле «меня неправильно воспитали, много критиковали, не хвалили, не предоставляли возможности проявить самостоятельность». Не перекладывайте ответственность за собственные проблемы на иных людей, они никак сейчас вам не помогут и не изменять ваше состояние. Родители воспитали вас так, как умели и могли в сложившихся их жизненных обстоятельствах, никто не сможет вернуться на двадцать, тридцать лет в прошлое и изменить все случившееся. От «вычитки моралей» мы не станем самостоятельнее, увереннее и счастливее. Поэтому стоит признать очевидное: родители окончили собственную воспитательную работу, детство окончилось. И было у нас всякое, и хорошее, и плохое. Обратите внимание только на приятные моменты, и благодарите судьбу за них. Идите дальше по жизни, стойте свои собственные цели и планы. Если вы не имеете ни целей, ни планов, сосредоточьтесь на том, дабы обзавестись ими.

 

Вспомните моменты в собственной жизни, когда вы были действительно уверенными в себе, вызовите те ощущения. Если этого не получилось, тоже не беда. Попытайтесь опять и опять. Выращивайте это чувство путем аффирмаций и самовнушения, и у вас все получится.
Пресекайте в себе любые негативные мысли, не стоит позволять им подорвать уверенность. К сожалению, большинство людей ведут себя словно термометры, а самоуважение их, как столбик ртути, то опускается, то поднимается, относительно температуры окружающих вас человеческих мнений. В случае, если мнение окружающих людей о вас положительное и высокое, то вы сами начинаете думать о себе также. Однако, помните, что никакой родственник и прохожий не знает абсолютно все ваши мысли и способности, и не менее важно чтобы сами вы имели высокое мнение о себе. Думайте, словно вы победитель, вы лучше других. Этот прием довольно часто используют спортсмены-профессионалы, которые время от времени представляют свою победу.

Внутренняя человеческая уверенность напрямую отражается в его поведении, но и обратное тоже случается, когда определенное поведение способно формировать внутреннее ощущение, которое соответствует данному поведению.
Следите за собственной походкой и осанкой. Ваши жесты должны быть выразительными, а позы открытыми. Расправьте плечи, не сутультесь, держите походку четкой и прямой. Собственным видом вам необходимо показать свою уверенность в себе. Язык жестов и тела влияет на вас на подсознательном уровне и внушает легкую уверенность. Жаль, что мало, кто об этом знает.
Контролируйте свой голос, вернее его диапазон, от низких до наиболее высоких частот. Владейте своим голосом не хуже чем певец, возьмите под контроль свой тембр голоса. Говорите мягко, если ваш собеседник интересный и приятный человек, и более жестко, если вы отстаиваете свое мнение или доказываете свое мнение.

 

 

Контролируйте интонацию. Благодаря интонации человек умеет передавать иным людям собственное настроение, расположение, эмоции, как позитивные, так и негативные. Используя правильную интонацию, высоту голоса и его тембр вы не только произведете впечатление на других, но и станете более уверенным в себе, вы сможете одним лишь правильно подобранным словом склонить к себе многих людей.
Можно также найти для себя образец глубоко уверенного в себе человека для подражания, и все у вас получится.

 

Другие интересные материалы

Реалии и проблемы ведения аптечного бизнеса

Налаживание аптечного бизнеса в больших городах весьма прибыльный вид предпринимательской...

Структура сельского хозяйства

Традиционно структура сельского хозяйства включает две основные отрасли: растениеводство и...

Общественные финансы

Общественные финансы или доход представляют собой своеобразные экономические взаимоотношения, формирующиеся...

Обзоры отелей для отдыхающих

Сейчас во всемирной сети Интернет есть огромное количество различных мест,...

Бизнес идея - зарабатываем на вязании

В настоящее время любой неленивый человек может достойно зарабатывать, если...

Другие статьи...

Интересные идеи

Лучшие идеи

Терморегулирующая рубашка для Аполлона

Мужской организм так устроен, что ему свойственно потеть, чуть более...

Бизнес идея - батик

Из стран Юго-Восточной Азии произошел такой вид искусства, как «батик»,...

Граффити-пушка

Как становится понятным из заглавия статьи, речь пойдет о каком-то...

Бизнес идея - производство живого пива

В последнее время все большим спросом пользуется «живое» пиво, а...

Бизнес идея ремонта квартир

Если вы решили открыть собственный бизнес основанный на работе каменщиков,...

Новый взгляд на старые вещи

Чжэн Вэйкси придумал как сделать более интересным и полезным всем...

Изготовление иконостасов – прибыльное дело

Новым веянием декоративных оформлений квартиры стал домашний иконостас.

...
Другие идеи...