Как выбрать тренинги личностного роста и как получить от него максимальную пользу

В России тренинги личностного роста впервые возникли во времена лихих девяностых и постепенно успешно закрепились в нашей стране, впрочем, как и другие атрибуты «развитого капитализма».

В настоящее время в России насчитываются несколько сотен, а то и тысяч компаний различной величины, которые предлагают нам самые различные программы тренингов личностного роста.

Принято считать их родоначальником американца Александра Эверетта, который открыл в Техасе в 1968 году тренинг «Динамика Разума». Эта удивительная методика, обещала в короткие сроки любого неудачника сделать лидером. Тренинг быстро стал популярным, в первую очередь среди директоров торговых сетей, которые занимались сетевым маркетингом и прямыми продажами. Он послужил основой для подготовки и обучения успешных сейлз-менеджеров и коммивояжеров.

• Суть тренингов личностного роста

Что собой представляет тренинг личностного роста, а также в чем именно состоит его суть можно получить представление из рекламных объявлений компаний, которые предлагают этот вид услуг. Такой тренинг представляет собой занятия, направленные на раскрытие тех качеств, которые позволяют человеку в различных областях добиться успеха, а также на их совершенствование, занятия, направленные на увеличение его потенциала. Целью тренинга служит изменение жизненной позиции в отношении привычных вещей, изменение привычных стереотипов в поведении и мышлении, которые препятствуют тому, что человек будет успешным и счастливым.
В ходе тренингов личностного роста упор делается на позитивные и качественные изменения в личности человека. На успех человек программируется посредством специально разработанных методик и после этого чувствует себя более уверенно, свободней и спокойнее в любой служебных и личных ситуациях.

• Виды тренингов личностного роста

Личностные тренинги по большому счету условно подразделяются на два основных формата:
Первый - тренинги, которые способствуют естественному личному росту – снимают блоки, которые мешают личностному росту и развитию, укрепляют потенциал, оказывают эффект оздоровления, создают для дальнейших успехов наилучшие условия.
К этому виду тренингов относятся психотерапевтические тренинги, которые помогают более наполнено и гармонично, лучше, легче, ярче жить. По своей цели они ориентированны на расположенные глубоко внутри переживания, они направлены на исцеление и как бы перечеркивают все негативные ситуации в прошлом. Но программы и методики тренингов личностного роста этого типа предназначены для работы не только с прошлым человека, но и с его настоящим, помогают найти выход и научиться легче и проще справляться со сложными ситуациями в социальной, личной, творческой сферах жизни.

Как считают многие, лучшие тренинги естественного личностного роста — трансформационные тренинги. Они позволяют работать с такими определяющими глубинными механизмами как убеждения и ценности, осознанность, компенсации, механизмы психологической защиты … С человеком, который прошел эти тренинги происходят существенные изменения – человек чувствует озарение, расширяет мировоззрение, освобождается от негативного влияние окружения и ограничивающих его убеждений. В результате, превозмогая собственные границы, человек с легкостью оставляет зону комфорта и открывает новые возможности для себя.

Тренинги активного личностного роста. Этот вид тренингов направлен на развитие определенных навыков у человека. К таким тренингам относятся такие тренинги, как тренинги по повышению профессиональной эффективности и квалификации, уверенности, по развитию качеств лидера, тренинги по ораторскому мастерству и риторике, тренинги, которые обучают такому навыку, как, правильная постановка перед собой целей и тому, как впоследствии их добиваться.
Кроме своей целевой направленности тренинги подразделяются на проводимые очно, то есть, те, что собирают большие аудитории и тренинги личностного роста онлайн, которые проводятся посредством интернета.

• Какая от тренингов польза

Рассмотрев суть тренингов, мы уже частично раскрыли и пользу, которую они несут. Это обретение уверенности в себе, приобретение знаний, развитие навыков и т.д. Кроме того следует сказать — тренинги приносят пользу за счет того, что позволяют окунуться в обстановку, которая способствуют размышлению над целями в своей жизни и в целом над смыслом своей жизни. Также это мероприятие позволяет завести полезные знакомства, найти друзей и единомышленников.
Еще одним плюсом служит тот факт, что за тренинги нужно платить. Здесь необходимо пояснение – человек устроен таким образом, что очень редко ценит то, что ему доставшееся даром и легко. А когда за занятие приходиться отдать немалую сумму, то ценность полученных навыков и знаний в разы возрастает. Ведь не воспользоваться тем, что купил глупо. Поэтому зачастую усвояемость улучшается, и возрастает мотивация к изменению жизни в лучшую сторону.

• Как выбрать хороший тренинг

Выбрать конкретный тренинг личностного роста и узнать, насколько он полезный и качественный можно по ряду признаков:
По рекомендациям и отзывам людей. Чем большее число людей нашли для себя полезным конкретный тренинг, тем вероятность того, что его посещение принесет ощутимую пользу и вам, существенно выше, чем, если бы вы стали участником не известного никому тренинга, проводимого совсем неизвестным коучем. Будет еще лучшим вариантом, если в число тех, кто рекомендует данный тренинг, входят более или менее известные личности, которым дорога их репутация.
Отзывы в интернете на тренинг личностного роста — это первый момент, на который вам необходимо обратить внимание при выборе наилучшего из них. Но будьте разборчивы и умейте отличать хвалебные отзывы, которые написаны самими тренинг организациями от отзывов настоящих людей!

При выборе тренинга люди часто полагаются на мнения знакомых, которые уже прошли необходимый им тренинг личностного роста. Естественно, к таким рекомендациям можно прислушаться — они помогут принять осознанное решение. Но необходимо обратить внимание на некоторые моменты. Во-первых, на то насколько по уровню развития, в плане эмоциональности, мировосприятия, рациональности, по уровню самооценки и внутренней силы человек вам близок. Во-вторых, следует отнестись с настороженностью к отзывам с крайними оценками – с избыточной критичностью и восхищенностью. Восхищение может быть результатом скрытых манипуляций коуча, а критичность может быть следствием, если ваш знакомый очутился на тренинге случайно, по убеждениям ему не подходящем или, например, по уровню жесткости. Правдивой будет выглядеть рекомендация, в которой будут описаны все отрицательные и положительные стороны тренинга, без описания его содержания.

По описанию. Программа тренинга личностного роста хотя бы в краткой форме должна находится в его описании. Очень часто в объявлениях указано лишь то, каких заоблачных успехов после его прохождения вы сможете достичь и ни слова об особенностях той методики, на которой данное обучение основано.
Если описания отсутствует совсем, то стоит задуматься! Такая ситуация может говорить о безалаберности тренера. Чему полезному вы сможете научиться у такого тренера?
Также необходимо обратить внимание на приемы и хитрости, которые используются при рекламе тренингов саморазвития. Случается, что манера, в которой составлен рекламный текст для тренинга и сам текст носят агрессивный характер и в себе содержат глупые уловки, отпугивающие разумных людей. Вот, к примеру: «Выбор за вами – пройти наш тренинг или всю жизнь оставаться неудачником! Каков Ваш выбор?» или «Вы можете с пользой потратить эту сумму и пройти тренинг личностного роста, а можете на эти деньги купить … бутылок водки…», примеров можно привести множество. Так вот, с одной стороны такая агрессивная реклама может говорить о том, что компаниям и тренерам нужны лишь ваши деньги, с другой стороны такие тексты могут быть составлены рекламными агентствами и копирайтерами, которым лишь бы как-нибудь да что-нибудь продать. Не нужно опасаться такой вызывающей рекламы (особенности жанра), но с другой стороны, если вы видите оригинальное и прочувствованное описание — это является большим плюсом и веским основанием уделить свое внимание данному мероприятию.

Исходя из информации о деятельности тренинговых центров. Тренинги личного роста могут проводить независимые коучи, а могу проходить на базе тренинговых центров. Если ваш выбор пал на тренинг, который предлагает тренинговый центр, то подробно изучите его сайт и обратите внимание на следующие основные моменты:
•Сколько временикомпания работает. У молодых центров могут быть самые интересные и свежие программы, обычно, в них высок уровень энтузиазма тренеров, а вот материальная база слаба, и вероятнее всего, в процессе тренинга вас могут подстерегать какие-либо неприятные моменты – некомфортные условия, не достаточно хорошая организация тренинг-процесса, низкий уровень проведения и так далее.
•Тренинги какого именно характера эта тренинговая компания проводит. Занятия могут быть более прикладными и рациональными, либо же, наоборот, эзотерическими и логически необъяснимыми. Это можно понять исходя из задач этого центра, названий тренингов и тем, которые обсуждаются на форуме сайта компании.
•С какими тренерами и тренинговыми центрами сотрудничает данный центр. Имеет ли в штате своих коучей, либо работает исключительно с приглашенными тренерами. Если свои учителя входят в штат тренинговой компании, то это является большим плюсом, который демонстрирует ее постоянность и целенаправленность.

В России сегодня существует не малое число авторских центров по личностному росту и в них развиваются в основном идеи и мысли руководителя центра. Поэтому необходимо ознакомиться хотя бы поверхностно с основными постулатами этих руководителей и оценить, согласуется ли их мнение с вашим, близко ли оно вам по духу. Если ответ утвердительный, то смело записывайтесь в этот центр на тренинг – качество услуг, предоставляемых в них, очень высокое.
К таким относятся центрам — Центр «Синтон» (Н. И. Козлов), Центр позитивной психологии «Разумный путь» (А. Г. Свияш), тренинг-центр Марика Хазина, Институт развития человека (М. С. Норбеков) и другие. Именно в них проводятся лучшие тренинги личностного роста.

Есть компании, которые не имеют в штате своих тренеров (особенно те, что специализируются на бизнес-тренингах) и работают только с приглашенными тренерами (внештатниками или как их еще называют, фрилансерами). Не стоит оценивать такие центры, тут нужно заострить внимание на конкретной персоне коуч-тренера.
Исходя из информации о тренере. Подробная и достоверная информация о людях, которые проводят психологические тренинги личностного роста, является важным аспектом, который при выборе тренинга вами должен быть обязательно проанализирован и учтен. Хорошо когда у тренера личностного роста имеются успехи, причем не только в области обучения, но он также прошел некий путь развития и у него есть реальные достижения в той или иной сфере. Человек, который обладает большим масштабом личности, имеет богатый жизненный опыт, четкую жизненную позицию может дать больше, чем самоучка, который все премудрости данной профессии постигал по бесплатным онлайн занятиям и книгам. Не немаловажным (но, и не столь значимым) служит наличие у коуча высшего образования (лучше психологического или педагогического). Впрочем, в этой сфере можно встретить высококлассных специалистов без практических достижений и образования, но это является скорее исключением из правил.

Обратите внимание на самого автора книги о саморазвитии, которая вам понравилась. Узнайте, не ведет ли он тренинги. Если да, то записаться на них имеет смысл – хотя бы их содержание в итоге вас не разочарует, что зачастую случается при участии в тренингах незнакомых коучей.
На какие еще моменты при выборе тренинга желательно обратить внимание:

Жесткость. Если у вас возникла необходимость в психотерапевтическом или трансформационном тренинге, знайте, что по мере воздействия на психику человека они могут сильно отличаться. Если у вас чувствительная и ранимая душа, то вам нужны тренинги помягче. Если вы не слишком ранимы, но и слишком сильной личностью себя не считаете, то вам подойдут тренинги средней или незначительной жесткости. Если же вы являетесь уверенным человеком, который имеет сильный несгибаемый стержень, то на жесткие тренинги вам прямая дорога.
К сожалению, подобную информацию мало кто указывает, но индивидуальные коуч-тренеры и тренинговые центры, которые являются членами Международной Ассоциации профессионалов развития личности, в рекламных буклетах и на своих сайтах обязаны указывать степень жесткости, которой характеризуется тот или иной тренинг.

Цена. Следует понимать, что чем выше качество тренингов и громче имя коуча, тем выше цена. Конечно, соблюдается данная зависимость не всегда, но в целом это является тенденцией. Однако важно не то, какова цена тренинга, а то, какое соотношение у его цены с ценой приобретенных знаний и решения ваших проблем. Чем больше вы приобретаете, тем это соотношение является выигрышнее. Эффект может быть выражен в чем угодно. В улучшении отношений с окружающими или здоровья, в повышении самооценки, в приобретенных профессиональных навыках или, наконец, в доходе. Ведь все это выражается в цифрах.

Уровень организации. Если на этапе формирования группы вы сталкиваетесь с недостаточно хорошей организацией, зачастую это является результатом непрофессионализма. При выборе тренинга, заострите внимание на том, насколько профессионально вам ответили на телефонный звонок. Если вы позвонили в тренинговый центр и вам ответил случайный посредник с домашнего телефона, то вряд ли вас ожидают услуги высокого качества. В случае отправки заявки через интернет обратите внимание на то, как быстро вам ответили, перезвонили ли в целях подтверждения и уточнения актуальности заявки, напомнили ли накануне проведения о предстоящем мероприятии – для нормальной организации все эти простые правила в порядке вещей, а вот любители-энтузиасты, которые хотят «спасать человеческие судьбы», довольно-таки часто их не выполняют.

Время и место. Естественно необходимо учесть время и место проведения тренинга. Кому-то, для того, чтобы посетить семинар коуча с мировым именем придется поехать в другой город или даже другую страну. Есть ли у вас возможность оставить свою работу и семью на время тренинга?
Как извлечь из тренинга максимальную пользу

Вы получите максимально возможную пользу от тренингов личностного роста, в том случае, если подберете для себя по-настоящему подходящий тренинг. Тренинг должен отвечать вашим потребностям, которые вы на данный момент испытываете — помогать развить именно те навыки, которые вам сегодня необходимые, решать актуальные в данный момент проблемы. Поэтому прежде чем начать подыскивать подходящий лично для вас тренинг не поленитесь узнать, что именно в себе вам нужно улучшить или изменить. Предварительная подготовка является залогом успеха! Проведите честный и основательный самоанализ. Вспомните все свои неудачи за последнее время, разберитесь в причинах, их вызвавших, и определите каких именно качеств либо навыков вам не достает, чтобы избежать их, ну или превратить в победы (кстати, самоанализ неудач вещь более действенная, чем аффирмации или визуализации желаний).

Таким образом, вы обретете довольно полную картину ваших недостатков, которые параллельно являются замечательными возможностями для достижения успеха. И саморазвития. Следовательно, тренинги, в которых вы будете учавствовать, должны быть ориентированы именно на использование этих потенциальных возможностей и устранение этих недостатков. Быть может вам нужно повысить низкую самооценку или научиться держать под контролем свои эмоции, справиться с завистью, обидчивостью, высокомерием, приобрести навыки соблазнения, или может вам необходимо изучить английский язык… Для того чтобы вы от тренинга получили пользу, а деньги не пропали даром — определитесь с тем что действительно для вас важно!
Ну и, естественно, главным условием эффективности обучения, служит наличие стремления человека к успешному и самостоятельному формированию новой жизни и потребности к собственному самосовершенствованию.