На главную Секреты успеха Саморазвитие Вставать рано без будильника – миф или реальность?

Вставать рано без будильника – миф или реальность?

Вставать рано без будильника – миф или реальность?Привыкли к назойливым звукам будильника по утрам? Из-за раздражительного, въевшегося за много дней будильника, портящего настроение на весь день, с Вами начинают меньше общаться?

Будильник, придуманный довольно давно, служит для нас чем-то большим, чем просто устройством. По сути дела, данное устройство спасает нашу работу, а следовательно по цепочке, семью и в крайнем случае жизнь. Если Вы не встанете на работу вовремя, причем при количественном повторении эксперимента, что с Вами сделают на работе? Лучше не знать. Хоть такой, грубо говоря, девайс полезный, все же он вызывает раздражительность, нервозность и не высыпание у пробуждаемого.

 

Гораздо лучше воспользоваться шансом и обучится неповторимой методике подъема без будильника.

 

Как освоить это колдовство?

 

Довольно просто, как для обычного человека.
Первым пунктом этой немудренной системы является расчет времени, уделенного на сон. Количество времени, которое Вы выделите, должно полностью соответствовать времени, за которое организм сможет качественно восстановить силы. В среднем, на восстановление идет от 7 до 10 часов.
Вторым пунктом освоения и обучения системы является «время для ежедневного подъёма».

Что бы научится вставать без будильника, человек должен уметь стабильно выполнять требования. Как известно, стабильность – залог успеха. Необходимо определить время для пробуждения. Время должно быть одинаковым ежедневно, что бы организм смог запомнить нужное время для подъема. Это называется условным рефлексом, который приобретается в любой период жизни.
В-третьих, Вам необходимо суметь рассчитать время, когда необходимо лечь спать. Это время зависит от точки пробуждения и от времени, необходимого на восстановление сил.
Последний пункт не обойдется без помощи того, которого люди, ложащиеся поздно спасть, считают самым страшным кошмаром. И вот он, великий будильник, поможет Вам запомнить время подъема. Необходимо вставать по будильнику даже по выходным, и, наконец тогда, Вы сможете опередить эту адскую машину, с раздражительным звучанием. Пройдет всего две недели, а Вы уже будете чувствовать себя бодрым, выспавшимся и не будете спать на работе или в учебном заведении.

 

Несколько советов

 

Если Вы еще не очень доверяете внутреннему будильнику, то можно воспользоваться неким методом самовнушения: стоит задать себе цель, именно цель, а не желание, встать в определенное время, допустим, в 6 часов утра. Стоит приказывать организму «сейчас (допустим) 10 часов вечера, мне нужно встать в 6 часов утра». В частых случаях организм положительно реагирует на такие команды.
Советуют вставать без будильника даже самые именитые врачи и физиологи. Эта опция организма бережет Ваше здоровье и здоровье окружающих от возможной повышенной нервозности на почве недосыпания. С этой опцией Вы сможете высыпаться сполна и взять с собой позитивное настроение в мир внешний и требующий спокойного отношения к себе.

 

Другие интересные материалы

Бизнес идея - чистка компьютеров

Чистоту мало кто замечает, грязь сама бросается в глаза.

...
Как купить зимнюю резину в Екатеринбурге на сайте 6wt.ru

Если вы желаете обуть ваш автомобиль на...

Бизнес секреты с Олегом Тиньковым - Елена Батурина (71 выпуск)

Самая богатая женщина Елена Батурина. ...

Открываем свои парикмахерские и маникюрные курсы. Бизнес по обучению.

Открытие курсов по парикмахерскому и маникюрному искусству являются очень выгодным...

Бизнес идея - организация детективного агентства

На территории Российской Федерации сегодня практически не занят рынок детективных...

Другие статьи...

Интересные идеи

Лучшие идеи

Бизнес по выращиванию фазалиса

Фазалис – это малораспространенное растение, именуемое “мексиканский томат”, оно обладает...

Бизнес идея: предоставляем услуги эротического массажа

Любители эротического массажа открыто признаются, что...

Материал из пластиковых отходов и кофейной гущи

Возможность замены не очень экологичного пенополистирола на специальные грибы и...

Работа на эвакуаторе как идея малого бизнеса

Услуги эвакуатора – один из видов гарантированного заработка. Сущность этой...

Идея для бизнеса. Займите очередь

Каждому из нас приходилось выстаивать длинную очередь, за нужной справкой...

Бизнес идея - выращивание укропа или петрушки

В холодное зимнее время вкусить немного свежей зелени (к примеру,...

Бизнес идея - как заработать на раскрутке форума

В интернете каждый день появляется огромное количество сайтов на разную...

Другие идеи...