Будьте господином своего настроения

Что может помочь человеку справиться с трудными жизненными ситуациями, суметь  пережить их с меньшими потрясениями, что поможет улыбаться даже в такие моменты, когда этого совсем не хочется, с легкостью переносить любые преграды  на его пути?

Ответ на эти вопросы – позитивный настрой, который, прежде всего, проявляется в уверенности, что нас впереди ожидает только успех и никакие препятствия в этом помешать не смогут.

Подумайте, сколько всего можно достичь с помощью оптимистического настроения! Оно улучшает не только душевное самочувствие, но и физическое, позволяет даже моложе выглядеть, ведь очень часто оптимисты – люди, не имеющие вредных привычек, они хорошо спят и ведут здоровый, активный образ жизни. К ним тянутся другие люди, потому что в их обществе приятно.
Оптимизм – очень мощный инструмент, позволяющий к любой ситуации подходить с упорством и верой в лучшее, он помогает не впадать в депрессию, отчаяние. Такой инструмент необходим любому человеку, ведь современная жизнь так полна вызовов и не всегда все получается так, как мы того хотим.
Но как постичь этот самый оптимизм? Как научиться сохранять равновесие и позитивный настрой в сложных ситуациях? Как перестать быть размазней и привлекать успех?

В этом вам помогут следующие несложные упражнения:

Старайтесь как можно чаще вспоминать самые яркие положительные моменты своей жизни, которые вызывают у вас улыбку. Их всегда надо иметь под рукой. И когда вы почувствуете, что хорошее настроение начинает куда-то улетучиваться, просто вспомните их, посмейтесь от души и вам непременно станет легче.
Попробуйте по-другому относиться к неудачам. Учитесь находить хорошее даже там, где его, по сути, не может быть, извлекать из самых сложных ситуаций хотя бы долю позитива (к примеру, то, что, решая какую-то проблему, вы приобретаете драгоценный жизненный опыт, который в следующем подобном случае может вам пригодиться). Не теряйте самообладание в тяжелых ситуациях, ведь этим вы закаляете свой характер.

Но если все же возникли такие минуты слабости и плохое настроение, раздраженность, отчаяние берет свое, вернуть вас в нужное русло поможет общение с жизнерадостным и веселым человеком. Но и не забывайте, что, если вдруг в вашем окружении (на работе, в семье, в кругу друзей) возникла напряженная ситуация, ее необходимо разбавить своим позитивом. Этим самым вы будете развивать в себе оптимизм и веру в то, что вы можете что-то изменить и кому-то помочь, а это очень важно.   Помните, что ваше хорошее настроение зависит не только от того, как лично вы себя чувствуете, но и от настроения людей, которые вас окружают.

За любую проделанную работу не забывайте себя похвалить, но только когда есть основания. Вы ведете дневник? Тогда записывайте в него свои достижения, победы, также и моменты сомнений, неуверенности, это хорошо сможет вас подбодрить и повысить самооценку.
По утрам делайте зарядку, принимайте контрастный душ, бегайте – все это хорошо прибавляет энергии и бодрости на весь день.
Улыбайтесь чаще, даже улыбка через силу позволяет почувствовать прилив хорошего настроения. А искренняя улыбка быстро справляется с любыми стрессами и депрессиями.

Также для хорошего настроения и самочувствия полезно бывать на природе. Так что не упустите возможности съездить на море, или хотя бы просто встретить закат, полюбоваться радугой, облаками, послушать шелест деревьев и журчание ручья. Ходите хотя бы раз в неделю до дома пешком, тем более, если погода хорошая.
Понятно, что невозможно решить все проблемы только одним хорошим настроением, и предложенные советы не говорят о том, что постоянно нужно находиться в розовых очках, но все-таки, как ни крути, а наше настроение напрямую влияет на наш успех в жизни. Так что работайте над собой, совершенствуйтесь, и вы достигнете многого в этой жизни. Желаем вам успехов и хорошего настроения.