Развиваем голос. 5 простых упражнений

Многие люди зачастую обязаны личным успехам собственному голосу.

Для нас тембр голоса так же важен, как важен имидж, внешний вид и манеры поведения. Это тот самый инструмент, с помощью которого мы можем донести до других людей свои мысли. От наших голосовых и речевых данных зависит, появится ли между другими людьми и нами взаимопонимание. У человека с хорошо поставленным голосом речь приятна для окружающих, выразительна, она помогает произвести благоприятное первое впечатление, помогает убедить человека, привлечь его к сотрудничеству.

Следует уделять развитию голоса достаточное количество времени, ведь наш голос является могущественным инструментом, посредством которого можно привлечь или оттолкнуть человека, усыпить его или наоборот, расшевелить.
Если вы стремитесь к совершенству, если для вас личностный рост, карьерный рост, саморазвитие личности не просто слова, уделите должное внимание развитию своего голоса.
Пять совсем несложных упражнений для развития голоса от Филиппа-Николя Мело (профессора вокала из Франции и автора курса «Обрести свой голос»), помогут вам преодолеть основные трудности с собственным голосом.

• Первое упражнение

Левую руку приложите к левому уху, в виде «ракушки» — это будет наушник.
Правая будет играть роль микрофона — поднесите ее ко рту.
Играя со звуком, громко, произносите различные слова и предложения, пойте, считайте.
Вы сможете добиться улучшения звучания собственного голоса, если поймете, как именно окружающие его слышат.
Это упражнение необходимо выполнять по 10 минут ежедневно в течение 9 дней.

• Второе упражнение

Делайте зарядку для лица. Ее целью является освобождение горла путем передачи основной нагрузки диафрагме и губам.
Произносите слова «кьюу-икс»: на «кьюу» губы следует округлять, а «икс» произносить широко улыбаясь.
Это упражнение повторите 30 раз, а после этого, чтобы убедиться в его эффективности, произнесите небольшую речь.
При длительных монологах голосовые связки будут меньше уставать, а мышцам рта будет легче выполнять команды, которые посылает мозг.

• Третье упражнения

По 10 минут, раз в день, громко зачитывайте любой текст, но, не произнося при этом согласные звуки. К примеру, фраза «Упражнения для развития голоса помогут мне построить успешную карьеру» будет звучать как «у-а-е-и-я-я-а-и-и-я-о-о-а-о-о-у-е-о-о-и-у-е-у-ю-а-е-у».
Произнесите тот же самый текст, но уже без гласных.
Таким образом, голос обретет вибрации и интенсивность звучания, вас будут лучше понимать, и при этом вы будете гораздо меньше уставать.

• Четвертое упражнения

Положите руки на область солнечного сплетения и постарайтесь, чтобы звуки исходили из области живота, произнесите любую речь. При этом следует вспомнить то, что вас очень рассердило в последнее время. Четко произносите согласные, широко открывая рот, выпустите гнев.
Как можно чаще старайтесь выражать свои эмоции таким образом – радость, грусть, гнев. Голос станет не таким официальным, более искренним и насыщенным.

• Пятое упражнения

Спокойно дыша, встаньте босиком, при каждом вдохе надувайте живот.
Переносите медленно с пятки на носок упор стопы и наоборот.
Продолжите выполнять данное упражнение, но уже с закрытыми глазами. Вы утратите равновесие, если ваша энергия в большей степени сконцентрируется в области головы. Расслабьтесь, не контролируйте себя, полностью сосредоточьтесь на своих стопах.

Тембр голоса станет более богатым, если вы будете лучше чувствовать свое тело и научитесь распределять энергию.
Почувствовав изменения в звучании своего голоса, вы, скорее всего, захотите продолжить упражняться (можете потренироваться произносить смешные скороговорки). Есть довольно много сайтов в Интернете, которые посвящены развитию голоса, и вы в любой момент сможете отыскать нужную информацию.
P.S. Приятный и красивый голос может помочь продвижению по карьерной лестнице - человек, который владеет внятной речью и умеет публично выступать, хорошо подходит для высоких постов и руководящих должностей.